REGIÃO
Estudo da USP conecta sedentarismo e dieta pró-inflamatória a transtornos mentais em mulheres
Pesquisadores da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) identificaram uma correlação entre sedentarismo, dieta pró-inflamatória e o desenvolvimento de Transtornos Mentais Comuns (TMC) em mulheres com mais de 40 anos. Os resultados foram obtidos a partir de um estudo que avaliou a dieta e o nível de atividade física de 467 mulheres. A informação é do Roni Paparazzi e Foto: Governo de SP.
De acordo com o estudo, as mulheres que seguiam uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas, legumes e óleos vegetais, e que praticavam atividade física regularmente apresentaram menor risco de desenvolver TMC, como depressão e ansiedade.
Os pesquisadores utilizaram o Índice Inflamatório Dietético (IID) para avaliar o potencial inflamatório da dieta das participantes. Além disso, o nível de atividade física foi avaliado por meio do Questionário Internacional de Atividade Física (Ipaq).
Os resultados mostraram que as mulheres que seguiam uma dieta pró-inflamatória e que eram sedentárias apresentaram maior risco de desenvolver TMC. Já as mulheres que seguiam uma dieta anti-inflamatória e que praticavam atividade física regularmente apresentaram menor risco.
O estudo destaca a importância de uma dieta equilibrada e da prática regular de atividade física para a saúde mental das mulheres. Além disso, os resultados sugerem que a adoção de um estilo de vida saudável pode ser uma estratégia eficaz para prevenir o desenvolvimento de TMC em mulheres com mais de 40 anos.